Il 20 marzo si celebra la Giornata Mondiale della salute orale. Un giorno importante per prendere coscienza di quanto una dentatura sana possa influenzare il benessere e la salute di ogni parte del nostro corpo. Come spesso abbiamo sottolineato nei nostri articoli, infatti, una scarsa igiene orale può portare a parodontite, infezione delle gengive che a sua volta è causa di patologie e malattie molto pericolose per la nostra salute. Ecco perché, in questo giorno più che mai, è bene tenere a mente qualche piccolo consiglio, che può aiutarci ad avere sotto controllo la nostra salute orale e, quindi, vivere meglio.
Ecco 10 preziosi consigli per avere denti sani e belli:
• lavare i denti 2/3 volte al giorno, scegliendo lo spazzolino e il dentifricio più adatti alle necessità dei vostri denti;
• sottoporsi a 2 igiene professionali all’anno;
• effettuare controlli regolari dal vostro dentista;
• usare il filo interdentale almeno una volta al giorno;
• limitare dolci appiccicosi e ricchi di zuccheri, soprattutto fra i pasti;
• limitare o evitare del tutto il consumo di sigarette;
• non lavare i denti subito dopo aver mangiato ma attendere almeno 30 minuti;
• limitare gli energy drink e bevande gassate e zuccherate;
• limitare cibi e bevande troppo acide (vino, caffè, alcolici, agrumi, ecc.);
• mangiare cibi amici dei denti e delle gengive (latticini, noci, fragole, mirtillo, mele, pere, ecc.).
Avendo queste piccole accortezze, riuscirete a proteggere i vostri denti dalle principali patologie, assicurandovi una buona salute, non solo dentale, ma dell’intero organismo. In ogni caso, per qualsiasi emergenza o problema il centro odontoiatrico Freesmile di Roma (via Paolo Mercuri 6) è sempre a vostra disposizione per offrire consulenza, assistenza e il piano di cure più adatto alle vostre esigenze. Buona giornata della salute orale a tutti!